2017年4月5日水曜日

TOKYO TOKEI


睡眠相前進症候群が慢性的でね。
晩酌と同時に眠気に襲われ、夜中のPM1:00~2:00に起床してしまう体質に。
もちろん十分な睡眠時間ではあるんだけど、
仕事までついつい薄らボンヤリとすごしてしまう。

加齢によるものらしいが、
できることなら以前のように、
30分前に起床して一杯の珈琲から(一日を)始めたい。

んだね。


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