Low calory food

９０㌔台前半までどーにかウェイトを落としました。
８０㌔台も７０㌔台も夢じゃない、、、かな。（ﾍﾍﾍ）

いやー食物は大切なんですねぇ。
あれだけヤバイ数値だった血液検査も徐々に方向転換し、
要注意の悪玉コレステロールなど正常値だもんね。
すっかりメカブ、玉ねぎ、コンニャク、豆腐、キャベツだけの食事にも慣れました。
そのかわり週２食の自由飯だけは、
吟味に吟味を重ねた外食や家飯を楽しんでます。

この季節にぴったしなダイエット食ですが、
一食を好きなだけの量のスイカにするのも楽でエエよ。
そのほとんどが水分でカロリィ低しね。

ダイエットは愉しです。

今日は日曜日の自由飯の日、さてさて何を食うかね。